A frustração faz parte da vida e é um sentimento inevitável, inclusive na infância.
Por mais que os pais queiram proteger seus filhos das decepções e dificuldades, a frustração é uma oportunidade de aprendizado emocional essencial para o desenvolvimento de crianças mais seguras, resilientes e preparadas para lidar com os desafios da vida.
Neste post, vamos conversar sobre o que é a frustração infantil, por que ela é importante no processo de crescimento e como os pais podem ajudar os filhos a lidar com esse sentimento de forma saudável.
O que é frustração infantil?
A frustração infantil é a sensação de decepção ou insatisfação que surge quando a criança não consegue o que deseja, seja um brinquedo, um desejo não atendido, uma conquista não alcançada ou uma regra que precisa ser seguida.
Essa emoção é natural e começa a aparecer desde os primeiros anos de vida, à medida que a criança vai descobrindo os limites do mundo à sua volta.
Em momentos de frustração, é comum que a criança chore, grite, se irrite ou se isole.
Esses comportamentos fazem parte do processo de aprendizagem emocional.
O papel dos pais não é impedir a frustração, mas sim ajudar a criança a reconhecê-la, compreendê-la e enfrentá-la com segurança.
Por que é importante que a criança vivencie frustrações?
Proteger excessivamente a criança da frustração pode parecer um gesto de amor, mas pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo.
A frustração, quando bem acompanhada, ajuda a criança a desenvolver:
Tolerância à espera e ao “não”
Capacidade de lidar com erros e perdas
Resolução de problemas e autonomia emocional
Resiliência diante de adversidades
Evitar toda e qualquer frustração pode tornar a criança mais intolerante, insegura e com baixa capacidade de lidar com contrariedades.
Como lidar com a frustração infantil de forma saudável
Algumas atitudes simples e consistentes podem fazer toda a diferença no modo como a criança aprende a lidar com suas emoções:
Nomeie os sentimentos: Ajude a criança a entender o que está sentindo. Diga, por exemplo: “Eu entendo que você está triste porque não pôde brincar agora”.
Mantenha os limites com firmeza e carinho: Dizer “não” é importante, desde que feito com empatia.
Evite ceder diante de birras: A frustração precisa ser vivida para ser compreendida. Ceder pode ensinar à criança que gritar é uma forma eficaz de conseguir o que quer.
Acolha, mesmo sem atender ao desejo: Validar o sentimento é diferente de permitir tudo.
Seja um exemplo de tolerância à frustração: As crianças aprendem observando como os adultos reagem às próprias dificuldades.
Ofereça alternativas: Quando algo não for possível, apresente outra possibilidade viável.
A importância da psicoterapia infantil
Algumas crianças demonstram grande dificuldade em lidar com frustrações, apresentando crises intensas e comportamentos desregulados com frequência.
Nestes casos, a psicoterapia infantil pode ser um importante suporte para desenvolver habilidades emocionais, além de orientar os pais no processo de educação emocional.
Se você sente que seu filho tem enfrentado dificuldades emocionais ou quer aprender mais sobre como lidar com esses momentos em casa, pode agendar uma consulta comigo.
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Indicação de livros sobre o tema
O Cérebro da Criança – Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson
A Criança Mais Feliz – Harvey Karp
Disciplina Positiva para Crianças de 0 a 3 Anos – Jane Nelsen, Cheryl Erwin e Roslyn Duffy
