Todo casal briga. Se alguém lhe disser que vive em uma harmonia absoluta e linear, desconfie.
O conflito é, na verdade, um subproduto natural de duas pessoas diferentes tentando compartilhar uma vida, sonhos e contas a pagar.
No entanto, existe uma linha muitas vezes invisível entre a discussão que gera crescimento e o conflito que gera erosão.
Em 2026, com o excesso de estímulos e a pressa do dia a dia, é comum que a paciência se encurte.
Mas quando as discussões se tornam o “prato principal” do relacionamento, é hora de parar e avaliar: estamos lutando um contra o outro ou juntos contra o problema?
Os Sinais de que a Discussão Ultrapassou o Limite Saudável
Não é apenas sobre a frequência das brigas, mas sobre a qualidade delas e como vocês se sentem depois.
Aqui estão os sinais de que o ciclo de conflitos está prejudicando a saúde mental do casal:
O “Disco Riscado”: Vocês brigam pelos mesmos motivos há meses (ou anos) sem nunca chegar a uma resolução ou acordo. O assunto muda, mas o sentimento de frustração é sempre o mesmo.
A Presença dos “Cavaleiros do Apocalipse”: Segundo o renomado psicólogo John Gottman, existem quatro comportamentos preditores do fim de uma relação: Crítica (atacar a personalidade), Desprezo (insultos e sarcasmo), Defensividade (vitimização) e Obstrução (silêncio punitivo ou ignorar o outro).
Falta de Reparação: Em casais saudáveis, após a briga, há um movimento de aproximação e pedido de desculpas. Se vocês terminam as discussões em quartos separados e ficam dias sem se falar, o vínculo está sendo danificado.
Exaustão Emocional: Você sente que precisa “pisar em ovos” o tempo todo para evitar uma nova explosão. A casa deixou de ser um refúgio e tornou-se um campo de batalha.
Por Que Buscar Ajuda Profissional?
Muitos casais esperam a relação estar “na UTI” para buscar terapia.
No entanto, a psicoterapia é muito mais eficaz quando encarada como uma manutenção preventiva ou uma mediação de conflitos antes que o ressentimento crie raízes profundas.
Na terapia, o psicólogo não atua como juiz para dizer quem está certo, mas como um tradutor.
O objetivo é ajudar o casal a identificar os gatilhos, melhorar a comunicação e resgatar a amizade que, muitas vezes, ficou soterrada sob camadas de mágoa.
Se as discussões em sua casa tornaram-se mais frequentes do que os momentos de conexão, saiba que existe um caminho para resgatar a leveza.
O diálogo guiado por um profissional pode ser a chave para abrir portas que vocês julgavam trancadas.
Convido vocês a conhecerem meu novo consultório presencial, o cenário perfeito para que o casal se sinta seguro para reconstruir seus laços.
Também mantenho a agenda aberta para atendimentos online, com o mesmo rigor e cuidado.
Clique no botão do WhatsApp ao lado e vamos transformar o conflito em conexão neste 2026.
Indicações de Livros para o Casal:
“Os Sete Princípios para o Casamento Dar Certo” de John Gottman: O guia definitivo baseado em décadas de pesquisa científica sobre o que realmente faz os relacionamentos durarem.
“Comunicação Não-Violenta” de Marshall Rosenberg: Essencial para aprender a expressar necessidades sem atacar o parceiro.
“O Poder do Apego” de Amir Levine e Rachel Heller: Ajuda a entender como o estilo de apego de cada um influencia a forma como vocês reagem em momentos de conflito.
