Como Identificar esses Sinais
A infância é uma fase marcada por descobertas, desenvolvimento e aprendizado.
No entanto, nem sempre os comportamentos das crianças são apenas reflexo do crescimento natural.
Em alguns casos, alterações emocionais podem indicar a presença de ansiedade ou depressão, condições que também podem afetar os pequenos.
É comum associarmos esses transtornos à vida adulta, mas é importante lembrar que crianças também enfrentam desafios emocionais que, se não forem identificados e acolhidos, podem impactar profundamente seu bem-estar e desenvolvimento.
Neste post, vamos entender os principais sinais de ansiedade e depressão em crianças e como os responsáveis podem agir de forma cuidadosa e assertiva diante dessas situações.
Ansiedade e Depressão na Infância: Uma Realidade Silenciosa
A ansiedade e a depressão em crianças nem sempre se manifestam da mesma forma que nos adultos.
Muitas vezes, os sinais são sutis ou confundidos com birras, timidez, preguiça ou mudanças comuns da fase de crescimento.
É essencial observar os comportamentos da criança com atenção e sensibilidade.
Mudanças persistentes no humor, no sono, na alimentação e no rendimento escolar podem ser alertas importantes.
Principais Sinais de Ansiedade em Crianças
Medos excessivos (como medo de ficar longe dos pais, medo do escuro ou de ir à escola)
Preocupações constantes e dificuldade de relaxar
Problemas de sono, como insônia, pesadelos frequentes ou dificuldade para adormecer
Comportamento agitado ou inquieto
Dores físicas recorrentes, como dor de barriga ou dor de cabeça sem causa médica aparente
Comportamentos de evitação, como não querer ir a certos lugares ou participar de atividades
Principais Sinais de Depressão em Crianças
Tristeza persistente ou falta de interesse em atividades que antes gostava
Irritabilidade, agressividade ou explosões emocionais sem motivo claro
Baixa autoestima e falas negativas sobre si mesma
Isolamento social ou dificuldade para fazer amizades
Fadiga constante ou falta de energia
Alterações no apetite (fome excessiva ou falta de apetite)
Queda no desempenho escolar ou falta de concentração
Como os Pais e Responsáveis Podem Ajudar
Identificar os sinais precocemente é essencial para oferecer o apoio adequado à criança.
Se você notar comportamentos que persistem por semanas ou estão interferindo na rotina da criança, é hora de buscar ajuda.
Veja algumas atitudes importantes:
Esteja presente e mantenha um diálogo aberto e acolhedor
Observe os padrões de comportamento da criança com empatia, sem julgamento
Respeite os sentimentos da criança e valide suas emoções
Evite minimizar os problemas com frases como “isso é bobagem” ou “você não tem motivo para estar assim”
Procure orientação de um psicólogo especializado em infância, que poderá avaliar a situação e propor estratégias adequadas de acompanhamento
O Papel da Psicoterapia na Infância
A psicoterapia infantil é uma ferramenta importante para ajudar a criança a compreender e lidar com suas emoções.
Por meio de uma abordagem lúdica e respeitosa, é possível fortalecer a autoestima, desenvolver habilidades socioemocionais e construir um ambiente emocional mais seguro.
Se você é pai, mãe ou cuidador e está preocupado com o comportamento do seu filho, pode agendar uma consulta comigo.
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Indicação de Livros sobre o Tema:
O Cérebro da Criança – Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson
Criando Meninos Emocionalmente Inteligentes – John Gottman
A Mente em Desenvolvimento – Daniel J. Siegel
