Estratégias para Lidar com Pensamentos Negativos e Ruminantes
Estratégias para Lidar com Pensamentos Negativos e Ruminantes existem estratégias para lidar com esse padrão de pensamento e redirecionar a mente para um estado mais equilibrado
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Amor-Próprio: O Primeiro Passo para Relações Mais Felizes. Antes de construir uma conexão saudável com alguém, é essencial aprender a se amar e se respeitar.
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Criar uma rotina que favoreça a saúde mental não exige grandes esforços, mas sim consistência e autoconhecimento.