A Importância do Lazer e do Descanso Para o Equilíbrio Emocional
Em meio a uma rotina cada vez mais acelerada, onde produtividade e compromissos parecem ocupar todo o nosso tempo, o lazer e o descanso são frequentemente deixados de lado.
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Saúde Mental e Alimentação: Como sua Dieta Afeta suas Emoções
A relação entre saúde mental e alimentação é um tema cada vez mais estudado pela ciência, e já sabemos que o que comemos pode impactar diretamente nossas emoções, níveis de energia e até mesmo a forma como lidamos com o estresse e a ansiedade.